انه برغم أن الإنسان يقضي حوالي ثلث حياته نائماً، إلا أن الأكثرية لا يعرفون الكثير عن النوم. هناك اعتقاد سائد بأن النوم عبارة عن خمول……
كشف خبراء على أن النوم بدون ملابس يساهم في التغلب على الشعور بالأرق والحصول على القسط الكافي من النوم دون الاستيقاظ ليلًا، عن طريق تغيير……
أهمية النوم 🌸خلصت دراسة بريطانية حديثة إلى أن قلة النوم تؤثر سلبا على فوائد ممارسة الرياضة، فيما يتعلق بالصحة العقلية، حيث تبين أن النوم لأقل……
فوائد النوم المبكر للجسم ✅تقوية الجهاز المناعي لجسم الإنسان وبالتالي جعله أكثر قدرة على التصدي لكافة الأمراض أو العدوات ✅الوقاية من الإصابة بالأورام الخبيثة حيث……