أهمية النوم 🌸خلصت دراسة بريطانية حديثة إلى أن قلة النوم تؤثر سلبا على فوائد ممارسة الرياضة، فيما يتعلق بالصحة العقلية، حيث تبين أن النوم لأقل……
أهمية النوم 🌸خلصت دراسة بريطانية حديثة إلى أن قلة النوم تؤثر سلبا على فوائد ممارسة الرياضة، فيما يتعلق بالصحة العقلية، حيث تبين أن النوم لأقل……