أن هناك طرق بسيطة لتنحيف البطن والخصر ، وذلك بتناول بعض المشروبات الطبيعيَّة في نظامك الغذائي، ما يُسرِّع عمليَّة إحراق الدهون المتراكمة في منطقتي البطن……
لا يفتقر الراغبون في إنقاص أوزانهم عادة للمعلومات حول أنواع الريجيم (الحمية الغذائية) المتنوعة وحساب السعرات الحرارية. لكن المشكلة تكمن غالباً في وجود الكثير من……
تعريف تخفيف الوزن يعاني الكثير من الرجال من مشكلة الوزن الزائد والتي تكون نتيجة العديد من الأسباب نذكر منها: عوامل وراثية، أو قلّة المشي والحركة،……
نبات الرجلة أو البلقة كما يطلق عليه في بعض البلاد عبارة عن خضار له أهمية كبيرة اذا تم اضافته الى خطة النظام الغذائي , والسبب……
أكثر أمر نسمعه عن إنزال الوزن وطرقه هو الإعتماد على التمارين القلبية (كارديو) يوميا من 30 الى 40 دقيقة يوميا لحرق الدهون والوزن من……
ان هناك العديد من الناس الذين يعانون من زيادة الوزن او السمنة ومع ذلك هناك ايضا العديد من الناس الذين يعانون من مشكلة معاكسة وهي……
أن تناول الأطعمة البروتينية التي تحتوي نسبة منخفضة من الدهون في المساء المتأخر هو أفضل اختيار لفقدان الوزن وللأشخاص المصابين بداء السكري ، حيث تساعد……
كثير من السيدات يشتكين من مشكلة ترهلات الذراعين وهي مشكلة كبيرة جدا جدا لأن كل سيدة تحلم بلرشاقة والجسم الممشوق الخالي من أية ترهلات وترجع……
القهوة تبيض البشرة وتعيد الصحة اليها..كما عرفنا أن القهوة تقشر الجلد وتشده، فالقهوة تساعدكِ أيضاً على تبييض وتفتيح البشرة! وإليكِ هذه الوصفة الرائعة التي ننصحك……
قد تكون لا تتناول الفجل كثيراً على الرغم من إنه يحتوى على فوائد لو عرفتها لما تنازلت عن تناوله يوميا نعرض لك اليوم فوائد الفجل……
هل تبحثين عن وجبة خفيفةٍ وصحيةٍ ومنعشة مختلفة عن الحلويات التقليدية المشبعة بالسكريات والدهون؟! .. عليكِ بالفاكهة المشوية التي سوف تمنحكِ شعوراً بالشبع، وأنتِ تتمتعين……
لقد أوضحت دراسة حديثة أن الأكل أمام المرآة يساعد في تخفيف الوزن، حيث أن النظر إلى انعكاس الصورة فيها يذكر بشكل دائم بضرورة الحفاظ على……
يعاني الكثير من السيدات و الرجال ايضا من مشكلة الشعر الدهني , سواء ضعف خصلات الشعر او التقصف او التلف , كما ان هذه المشكلة……
سؤال تطرحه الفتيات والنساء دائماً عند الوقوف على الميزان واكتشاف الكارثة! إذ ازداد وزنهن خمسة كيلوغرامات. زيادة الوزن خلال هذه الفترة تسبّب القلق والتوتر للفتاة……
فاكهه الصيف التي نحبها جميعاً بسبب الطعم اللذيذ المميز الذي يجعلنا نأكله باستمرار ولانمل منه أبدا فنحن تعرفنا من قبل علي فوائد البطيخ الكثيره جداً……
كتب الدكتور ريموند فرانسيس، فوائد الابتعاد عن تناول السكر نهائيا، نصائح لصحة الغذاء، نصائح طبية هامة
الإبتعاد عن السكر نهائيا كتب الدكتور رايموند فرانسيس الدكتور رايموند فرانسيس عنده ثلاث كتب غاية في الجمال والروعة : ١- لا تمرض ابداً. ٢- لا……
الجسم الكمثرى: . يكون جسم المراة مثل ثمرة الكمثرة , رفيع من فوق وملىء من تحت خصوصا منطقة الارداف ودائما ما تخزن الدهون بمنطقة الارداف……
طريقة تذويب الكرش,تذويب البطن,التخلص من الكرش, شاهد طريقه طبيعيه لتصغير حجم المعده بدون جراحه وبوقت قصير Views: 12 Views: 12
تعتبر الفواكه مصدر أساسي للفيتامينات والمعادن والألياف، هذا ويُنصح دائماً باختيار الفواكه الغنية بالماء، خاصة خلال أيام الصيام مع وجبة العشاء أو السحور، كما أن……
مرض السكري يُعدّ مرض السكري أحد الاضطرابات الأيضية الاستقلابية المُزمنة ويتمثّل بحدوث ارتفاع في مستويات سكر الجلوكوز في الدم بما يتجاوز المدى الطبيعي له واستنادًا……
من المهم جداً أن تبدأ يومك بوجبة فطور غنية متكاملة, و لتحقق هذا احرص (ان امكن) على احتواء وجبة الفطور على اثنين على الأقل من……
سنعرض عليك في هذا المقال بعض العادات المنتشرة بكثرة والتي تضر بصحتك ونتمنى منكم العناية بأنفسكم وترك العادات الضارة المنتشرة والتي يظن كثير من الناس……
ان التخسيس هو محاولة الإنسان للتخفيض من وزنه بغرض تحسين من مستوى الصحة لديه أو بغرض اكتساب الجسم الرشاقة والخفة، أو بالاستفادة من كلتا الفائدتين……
رجيم لإنقاص الوزن. لقد أعد أحد أخصائيي التغذية هذا الرجيم الصحي، وهو نموذجي توضح فيه نوعية الطعام التي يجب تناولها، للحصول على كمية مناسبة من……
النحافة تعتبر مشكلة النحافة من المشاكل السائدة والمنتشرة بشكل كبير في وقتنا الحاضر وبشكل خاص عند الفتيات، وهناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى وجود……