ترهلات الجسم وخاصة ترهلات مابعد الولادة من اكبر المشاكل التى تواجهها السيدات وليس شرطا ان يكن كبيرات فى السن بل احيانا تعانى معظم الفتيات ايضا……
التعرض لأشعة الشمس في فترة ما بين الظهر والعصر يسبب البقع اللونية، حيث تكثر الأشعة فوق البنفسجية التي تؤدي إلى جفاف الجلد وتبخر المياه منه……
الكثير من البشر يعيشون حياتهم بشكل يومى يضحكون ويلعبون ويسامرون ويبكون ويحبون ويكرهون ويمارسون حياتهم بشكل طبيعى جدا وبشكل متتالى احداثه يومهم ملىء بالمصادمات والاحداث……
عندما تستيقظ في الصباح اعتمد على هذه الطريقة قبل أن تتناول شيئاً، وقبل النوم طبقها أيضا، إذ أنك بهذا تتعامل مع المكان المسؤول عن توازن……
الشوفان هو عبارة عن حبوب تستخرج من نبات الشوفان كان قديما يستخدم كعلف للماشية قبل المعرفة بفوائده ولكن الآن ذاع صيته كثيرا في مجال فقد……
تظهر الإحصائيات أنّ حوالى مليوني زجاجة بلاستيك تتشترى كلّ 5 دقائق حول العالم. ويعتبر البلاستيك أكثر مادّة إستعمالاً في العالم. ولكن، هل تعلم أنّ البلاستيك……
يعتبر البرتقال من أجمل وألذ فواكه الشتاء ولها طعم مميز والكثير من الفوائد الصحية المتعددة فهو أحد المصادر الهامة لفيتامين ج الذي يلعب دورا هاما في محاربة الالتهابات كما……
ان التخسيس هو محاولة الإنسان للتخفيض من وزنه بغرض تحسين من مستوى الصحة لديه أو بغرض اكتساب الجسم الرشاقة والخفة، أو بالاستفادة من كلتا الفائدتين……
انما تعد رياضة ” القفز على الحبل ” فعالة جداً في ما يتعلق بحرق الدهون، حيث تساعد على خسارة ما يصل إلى 444 سعرة خلال……
سنستعرض لكم اليوم أبرز الأطعمة التي يمكن أن يساعد تناولها على تحفيز هرمون ” النمو HGH ” ما يزيد من طولهم. – البروتين لزيادة الطول……
تعاني معظم الفتيات من نحافة الوجه وصعوبة امتلائه بالرغم من زيادة وزنها. تعرفي علي خلطات طبيعية لوجه أكثر إشراقاً وامتلاء وبطرق بسيطة ومختلفة يمكنك زيادة……
ريجيم البروكلي لخسارة الوزن من خلال اتباع حمية لمدة 10 أيام ، حيث أن البروكلي يحتوي على الكثير من المغذيات . وخطوات الحمية الغذائية بالبروكلي……
في وقتنا الحاضر نجد في أجسادنا ، وسببه العادات الغذائية السيئة ، وأحياناً يكون بسبب الحمل والولادة ؛ مما انفقد الشرع ، والكلاب ، والعمل……
بعض النصائح لجسم رشيق يعتبر الغذاء الصحي من اهم الطرق للمحافظة على جسم رشيق المحافظة على الوزن الصحي 1- التركيز على وجبة الافطار لا تهملها……
انه مع حلول فصل الشتاء يعتبر البرتقال الفاكهة الأبرز والأكثر مبيعاً بالأسواق ، وهو ما يمكن الإستفادة منه في تطبيق نظام غذائي صحي يعتمد على……
” بعض من التمارين الرياضية وتأثيرها على صحة الجسم” تعد الرياضة من الاساسيات المهمة التي يجب القيام بها لصحة ممتازة ورشيقه وخالية من الامراض والاسقام……
انما يعتبر الحصول على وقت مناسب في يوم العمل الشاق لممارسة التمارين الرياضية، من أصعب الأشياء التي يقع بها الكثيرين، لكن الحل المناسب قد يكون……
ان الأسباب الرئيسية لتراكم الدهون حول البطن والتي تؤدي لظهور ” الكرش ” في واحدة من أكثر المشاكل التي تواجه العديد من الرجال والنساء أيضاً……
من أهم أسرار جمال المرأة وجاذبيتها هو جمال بشرتها وجمال البشرة ينبع من الإهتمام الجيد بها وهناك عادات يومية تقومين بها للعناية ببشرتك ولكنها في……
أهم الأطعمة التي يجب التوقف عن تناولها قبل النوم بساعتين على الأقل، لأنها تتحول إلى دهون مخزونة بالجسم، دون أن تشعر بذلك. المكرونة لأنها مصدر……
لأنتفاخ هو زيادة الغازات فى المعدة و يرتبط الأنتفاخ بأعراض أخرى تصيب المعدة مثل أعراض عسر الهضم كما يمكن أن يتزامن الأنتفاخ مع العديد من……
اولا يجب مرعاة بيعمل تعديل للنظام الغذائي جنباً إلى جنب لان تعديل النظام الغذائي يقوم بأساسه على تقليل مقدار السعرات الحراريّة الّتي يتم استهلاكها يوميّاً……
من الممكن ان تسبب لك الحميات الغذائية وأنظمة الريجيم وعادات الأكل الغير الصحية ضرر الشعر من جذوره ، لذلك قد تعاني بعض السيدات الخاضعات لحميات……
أن هناك طرق بسيطة لتنحيف البطن والخصر ، وذلك بتناول بعض المشروبات الطبيعيَّة في نظامك الغذائي، ما يُسرِّع عمليَّة إحراق الدهون المتراكمة في منطقتي البطن……
لا يفتقر الراغبون في إنقاص أوزانهم عادة للمعلومات حول أنواع الريجيم (الحمية الغذائية) المتنوعة وحساب السعرات الحرارية. لكن المشكلة تكمن غالباً في وجود الكثير من……