فوائد النوم بلا ملابس
كشف خبراء على أن النوم بدون ملابس يساهم في التغلب على الشعور بالأرق والحصول على القسط الكافي من النوم دون الاستيقاظ ليلًا، عن طريق تغيير درجة حرارة الجسم، الأمر الذي يساعد على إفراز المزيد من هرمون الميلاتونين المسئول عن ضبط الساعة البيولوجية. ويقوم الجسم عند انخفاض درجة حرارة بإفراز الهرمونات المسئولة عن بناء العضلات وتجديد…