إن كل شيء يحدث أولا في التفكير ,, وقوة التفكير لها تأثير على أحاسيسك وسلوكك ونتائجك وبالتالي لها تأثير على واقع حياتك.. وكيف يمكنك أن تحول التفكير السلبي إلى إيجابي وتحقق أهدافك وكيف تصل إلى السلام الداخلي والهدوء النفسي…كل ذلك ستتعلمه من خلال هذا الموضوع…. “قوة التفكير” حيث أن الإنسان يستقبل أكثر من 60000 فكرة …
فن التفكير الإيجابي: التفكير الإيجابي طريقك للنجاح فإياك والتفكير السلبي. أن القران الكريم في كثير من آياته يقوم بالتنويه بالعقل والتعويل عليه، مثل قوله تعالى : “لآيات لقوم يعقلون“، و”لعلكم تتفكرون“، و”أفلا تتفكرون“، و”لعلهم يفقهون“، و”فاعتبروا يا أولي الأبصار“، و”يا أولي الألباب“ والآيات من القران كثيرة, وإن المتأمل و المتبصر يجد فيه آيات حافزةً على …
التفكير الإيجابي طريقك للنجاح مهارة التفكير والتفكر قراءة المزيد »
إن الصدمات العاطفية يمكن أن تؤثر على الحالة الجسدية لكن في الوقت نفسه يمكن أن تساعد بعض الأطعمة في شفاء القلب المكسور،كما يمكن أن تساعد في الوقاية من الإصابة ببعض الأمراض البسيطة، ومن أبرز هذه الأطعمة كالتالي: الخضراوات الورقية للتغلب على الصدمات العاطفية, تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من الحديد ويمكن أن تزيد من …
مرض الاكتئاب. ان الاكتئاب النفسي هو اعتلال عقلي يعاني فيه الانسان من الحزن والمشاعر السلبية ، وربما فقدان الحماس وعدم الاكتراث لاي امر ما قد يراه امامه. وايضا قد تصادفه مشاعرالقلق والحزن والتشاؤم و ربما الذنب من امر ما قد حصل معه و يرافق ذالك الضيق في الصدر مع انعدام لوجود اي هدف في …
لقد أوضح علماء النفس أن أعراض نوبات الهلع في الأماكن العامة تكون عبارة عن تباطؤ في ضربات القلب وضيق في التنفس، لافتة إلى أن الأشخاص المصابين بها يعانون من الإحراج والخوف من الوصم واتهامهم بلفت الانتباه بسبب نوبات الهلع. ودعا الخبراء الذين يعانوا من نوبات الهلع ب5 مشاركات صحية عليهم فعلها في الأماكن العامة: أولا.. …
ماهو القلق القلق هو شعور طبيعي يصيب المراهق نتيجة لتعرضه للضغط العصبي والتوتر عند التعرض لمواقف يصعب عليه مواجهتها، ومنها الامتحانات ومقابلة أشخاص جدد والتحدث في مناسبات عامة والمقابلات الحميمية والمشاركة في سباقات ودية أو رسمية. لا يتوقف الشعور بالقلق على التعرض لتلك المواقف، بل قد يمتد إلى التفكير فيها أو استحضارها في الذهن، خاصة …
ان الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يعاني فيه الشخص من الشعور الدائم بالحزن والمشاعر السلبية وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي يستمتع فيها الشخص عادةً. ويسمى أيضًا اضطراب اكتئابي رئيسي أو اكتئاب سريري، ويمكن أن يؤثر على أفكار الشخص وسلوكه ودوافعه, هذا ويمكن معالجة الاكتئاب المعتدل إلى الشديد من خلال العقاقير الطبية، لكن ينصح الخبراء عادة بتنظيم الغذاء …
0• إبدأ يومك بصلاة الفجر وبأذكار الصباح ليحصل الفلاح والنجاح.. 1• واصل الاستغفار فإنه ممحاة الذنوب 2• لا تقطع الدعاء فإنه حبل النجاة.. 3• تذكر أن كلماتك تكتبها الملائكة.. 4• تفاءل ولو كنت في عين العاصفة.. 5• جمال الأصابع في عقدها بالتسبيح.. 6• إذا أقبلت الهموم وتكاثرت الغموم فقل: “لا إله إلا الله”.. 7• اشتر …
إذا كنت تعانين من العصبية الزائدة إليك عدة طرق تساعدك في التخلص منها: • ابتعد عن سبب العصبية، تعد طريقة جيدة ومثالية لتتغلبي على عصبيتك، فهي تساعدك على التركيز على إيجاد حلول وليس التفكير في سبب العصبية والمشاكل. • الضحك والفرح، فالغضب والعصبية ما هما إلا طاقة سلبية تجمعت بداخلك، حاولي إخراجها بطاقة إيجابية أخرى …
إن البشر مختلفون في السعادة الانسانية، بل ويمثل مفهوم السعادة إشكالية فى البحث والوصول إلى تعريف محدد لها. وبشكل عام فإن السعادة هي حالة نسبية تختلف باختلاف قدراة الفرد وامكانياته, خلقنا الله في هذه الحياة، وجعلها المعبر الذي سننتقل من خلاله إلى الحياة الأخرى، ألتي ستكون ابدية كما تعلمون، ولكنه أيضا منحنا العديد من الأمور …
كيف تكون ناجح النجاح من أجمل المشاعر التي يتمنى أي شخص الشعور به ، فيشعر بالفخر والإعتزاز والتباهي بنفسه ، فهو يعتمد على الشخص وعلى الجهد الذي يقوم ببذله ليحقق النجاح ، كما أنه ليس مقصوراً على النجاح الأكاديمي ، فهو أن تكون متفوقاً في أي مجال من مجالات الحياة ، فهناك أشخاص لم يتمكنوا …
يعتبر سن المراهقة من اصعب مراحل التربية لدى الأمهات ، لذا يجب التعامل معها بشكل الصحيح والتطلع جيداً على تغيرات تلك المرحلة . التعامل مع الفتاة بسن المراهقة, 1-احتياج الفتاة إلى خصوصية جسدية : فتلاحظي انها تتجنب العناق ، وعليكي ان تحترمي ذلك وتقللي منهما إلا إذا كانت هي تحتاج إلى ذلك . 2-سرعة البكاء …
تغيرات الفتاة المراهقة والطريقة الصحيحة للتعامل معها قراءة المزيد »
ماهو النقاش، ان النقاش هو شكل من أشكال التواصل والتفاعل العفوي بين شخصين أو أكثر ويتم وفق قواعد للآداب.ويتم ذالك النقاش ضمن علم الاجتماع الذي يدرس هيكل وتنظيم التفاعل الإنساني، مع التركيز بشكل أكثر تحديدا على التخاطب مع الاخرين.ولممارسة هذا الاسلوب من النقاش وترك حاجز الصمت مع اي شخص كان اخترنا لكم بعض هذه الطرق …
كيف تنظم وقتك هذه الخطوات البسيطة من شأنها أن تساعدك في تنظيم وقتك بشكل أكثر فعالية، والحصول على أقصى استفادة من كل ساعة ويوم وأسبوع وشهر، بما يساعدك في تحقيق أهدافك. أهميّة الوقت يشكل الوقت واحداً من أهمّ المعطيات في حياتنا، حيث اعتبر كنزاً لا بد من المحافظة عليه كما يعرف علمياً بأنّه الفترة الزمنية التي …
ان الحفاظ على بيئة عمل ودية وجيدة وأجواء لطيفة في العمل هو أمر ضروري لضمان رضا الموظفين وإخلاصهم على تنمية الشركة ولهذا نقدم لكم بعض النصائح للمساعدة على بناء علاقة جيدة بين الموظف والمدير. 1_ يجب على الموظف أن يجتمع مع مديره الجديد، ويحرص على أن يتسم هذا اللقاء بالود والاحترام والتعبير عن مدى سعادته …
ان التعامل مع الناس من أهم الفنون نظراً لاختلاف طباعهم، فليس من السهل أبداً أن نستحوذ على احترام وتقدير الجميع، وفي المقابل من السهل جداً أن نخسر كل ذلك. – كما ترغب أن تكون متحدثاً جيداً، فعليك بالمقابل أن تجيد فن الإصغاء لمن يحدثك، فمقاطعتك له تضيع أفكاره وتفقده السيطرة على حديثه، وبالتالي تجعله يفقد …
التأقلم مع الحياة كثيراً ما نسمع هذه الكلمة تأقلم مع حياتك مهما كانت وحاول ان تتأقلم مع كل ظروف الحياة التي تمر بها ولكننا في اوقات كثيرة ننسى هذه العبارة. ونحن صغار كنا نبكى لإنكسار لعبة أو لعدم الحصول على قطعة من الشيكولاته، وحين كبرنا لم نعد نبكى لهذه الأسباب، ليس لأننا نكره اللعب او …
الارادة الذاتية هي تطوير مهارات الإنسان، وقدراته حتى تمكنه من الوصول الى اشياء لا يستطيع التغلب عليها الا بمجهود كبير .واليوم معنا بعض النصائح التي ترقيك إلى الإرتقاء بمستوى مرتفع من الارادة الذاتية. 1-لا استطيع الاستيقاظ من النوم لأداء صلاة الفجر رغم المنبه؟ 🔸الحل: قبل ان تنام وانت على طهارة تقول: اللهم لا تؤمني مكرك …
يتسائل الجميع في كثير من لحظات هذه الحياة القصيرة عن الشيء او الاشياء التي تجعل من المرء سعيدا، و عند طرح هذا السؤال على انفسنا، نحتار قليلا في اختيارنا، وذلك ان كان السبيل لبلوغ الحياة السعيدة بين: الحياة الهادئة الروتينية، ام حياة المغامرة لتحقيق الطموحات. فننسى نقطة مهمة مفادها أن السعادة ليست شيئا عليك الذهاب …
إنه لأمر رائع أن تستيقظ فى الصباح في كامل حيويتك وفي منتهى السعادة لتبدأ يوم جديد و هذه بعض الخطوات لتنعش صباحك بها وسوف تجعل يومك أسعد. ان جمال الصباح مع غياب بدر الدّجى ورحيل الشّفق تاركاً وراءه عالماً وردياً مبشّراً بولادة يومٍ جديد وإشراقة شمسٍ مبتهجة، تبتسم الحياة ويُشرق الأمل وتعزف الطّبيعة مطلقةً سمفونيتها …
ان الطاقة السلبية هي مرتبطه دائما بسوء الظن سواء كان بالله أو بالناس أو حتى بالنفس. فأفضل حل لمحاربة هذه الطاقة السلبية أنتظار الفرح وتجدد الأمل في كل لحظة وكل وقت وعدم النظر للحياة على أنها النهاية. فمهما حصل في الدنيا أعتبره أختبار سواء فشل أو نجاح فاللحظات عباره عن تجارب إما تكون فاشله أو …
على الرغم من ارتباط السعادة بمدى الرضا العام عن الحياه إلا أن هناك أطعمة تساعد على الشعور بالسعادة وتحسين المزاج العام . و أن هذه الأطعمة الغنية بحمض الفوليك وفيتامين سي وبي 12 تجلب هذا الشعور ، وهي على النحو التالي : 1-جوز الهند : حيث يحتوي على دهون تحسن المزاج وتحفز إنتاج هرمون السعادة …
يعتبر علم النفس البشرية من أعقد العلوم التى لا يمكن فهمها أو … ونظراً لرغبة الكثيرين فى معرفة معلومات عن هذا العلم سنقوم الأن بعرض بعض الحقائق عن النفس البشرية في السطور التالية. 1 – تشير الدراسات إلى أنك إذا قمت بالإفصاح عن أهدافك للأخرين فإن ذلك سيجعل من غير المرجح تحقيقها لأنك تفقد الطموح …
لقد كشفت نتائج بحث علمي أن نوم القيلولة وسط النهار له فوائد صحية خفية قد تساعد في إنقاذ حياة الشخص النائم. اقرأ ايضا : ماهو تأثير الشخير في الذاكرة هذا و أن العلماء اليونانيون القائمون على البحث يعتقدون أن نوم قيلولة سريعة خلال النهار يمكن أن تقلل ضغط الدم، بصورة ملحوظة، الأمر الذي يقلل كثيرا …
ان هناك عدة طرق للتغلب على الأرق خلال موجات الحرارة العالية منها .. 1_ قم بتبريد فراشك:عندما ترتفع درجة حرارة الغرفة بشكل كبير، فكل ما عليك فعله هو إدخال أغطية الوسائد والفراش في أكياس ووضعهم في الفريزر لبعض الوقت قبل النوم. 2_ استخدم المنتجات القطنية: قم باختيار أغطية الفراش القطنية، وركز على شرائها خفيفة الوزن، …