اذا فشلتِ في النوم بعد تهيئة الجو المناسب له، والالتزام بمواعيده، وتجنب الكافيين والقيلولة في نصف النهار، وممارسة تمارين الاسترخاء كاليوجا، وإطفاء الأجهزة الإلكترونية قبل……
كشف خبراء على أن النوم بدون ملابس يساهم في التغلب على الشعور بالأرق والحصول على القسط الكافي من النوم دون الاستيقاظ ليلًا، عن طريق تغيير……
ان رغم الإدراك المتزايد لأهمية النوم فإن هناك خرافات أو معتقدات متبعة بين الناس مع أن هناك أدلة بحثية على أنها خطأ”. هذا و إن……
ماهو الارق. ان الارق هو عبارة عن اضطراب في النوم أو تقطعه أو انخفاض جودته، مما يعود سلباً على صحة المريض النفسية والجسدية. ويمكن أن……
ربما قد يعاني الكثير خلال شهر رمضان الكريم من الأرق وقلة النوم ، الأمر الذي يؤثر على الصحة العامة والنفسية كما تجعل الفرد غير قادر……
تكون هناك عواقب صحية خطيرة للمشي أثناء النوم، فربما يتعثر الشخص أو يسقط على الأرض أو يصطدم بشيء أثناء المشي أو الجري، وربما يرتكب حادثة……
ان اضرار النساء من النوم والأنوار مضاءة يؤدي إلى العديد من المخاطر الصحية . وهنا نسلط لكم الضوء على المخاطر الصحية لنوم النساء والأنوار مضاءة،……
ان النوم هو حالة طبيعية من الاسترخاء عند الكائنات الحية، وتقل خلاله الحركات الإرادية والشعور بما يحدث في المحيط، ولا يمكن اعتبار النوم فقدانًا للوعي،……
قد تتفاوت عدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان الطبيعي تفاوتاً كبيراً من شخص إلى آخر. ولكن المؤكد أن عدد الساعات التي يحتاجها نفس الشخص تكون……
النوم المبكر للجسم والبشرة لن تتوقعها فوائد النوم المبكر للبشرة فوائد النوم المبكر للجسم فوائد النوم المبكر للطلاب فوائد النوم المبكر للاطفال أظهرت الدراسات أن……
ان النوم عملية طبيعية نقوم بها كل ليلة. وحيث أن البشر ليسوا سواءًا؛ فإن بعض الناس يخلد إلى النوم وقتما وأينما يشاء، في حين أن……
لقد أجرى باحثون العديد من الدراسات حول تأثير وضعيات النوم على الصحة العامة ، وكشفوا فيها عن أبرز أوضاع النوم وتأثيرها على صحة الإنسان .……
فوائد النوم المبكر للجسم ✅تقوية الجهاز المناعي لجسم الإنسان وبالتالي جعله أكثر قدرة على التصدي لكافة الأمراض أو العدوات ✅الوقاية من الإصابة بالأورام الخبيثة حيث……
أهمية النوم 🌸خلصت دراسة بريطانية حديثة إلى أن قلة النوم تؤثر سلبا على فوائد ممارسة الرياضة، فيما يتعلق بالصحة العقلية، حيث تبين أن النوم لأقل……
لقد اشارت بعض الدراسات إلى أن ثمانية من أصل عشرة مستخدمي الجوال المحمول ينامون بجانب هواتفهم خلال الليل بالرغم من ان ذالك يؤدي بعض الاضرار……
لقد كشف الباحثون ان هناك جود علاقة واضحة بين مدة نوم الشخص وعدد من المؤشرات الحيوية المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري من النوع……
قد يتفاوت عدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان الطبيعي تفاوتاً كبيراً من شخص إلى آخر. ولكن المؤكد أن عدد الساعات التي يحتاجها نفس الشخص تكون……
ان النوم هو حالة طبيعية من الاسترخاء عند الكائنات الحية، وتقل خلاله الحركات الإرادية والشعور بما يحدث في المحيط، ولا يمكن اعتبار النوم فقدانًا للوعي،……
انه برغم أن الإنسان يقضي حوالي ثلث حياته نائماً، إلا أن الأكثرية لا يعرفون الكثير عن النوم. هناك اعتقاد سائد بأن النوم عبارة عن خمول……