الصحة والروجيم غير مصنف

للنساء فقط أسوأ عادات تضر بصحتك احذري من فعلها


سنعرض عليك في هذا المقال بعض العادات المنتشرة بكثرة والتي تضر بصحتك 

ونتمنى منكم العناية بأنفسكم وترك العادات الضارة المنتشرة والتي يظن كثير من الناس أن بعضها مفيد وهي على العكس.

* لا تقومي بإرخاء حزام البنطلون أو السروال بعد الأكل ظناً منك بأنك تسهلين عملية الهضم، لأن ذلك يتسبب في التواء الأمعاء.
* تجنبي الإستحمام بعد الأكل مباشرة، لأنه يؤدي الى إرتفاع نسبة تدفق الدم في اليدين والقدمين، وبالتالي يقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم، خصوصاً حول منطقة البطن، وبالتالي يؤخرعملية الهضم.
* لا تنامي بعد الأكل مباشرة، لأن النوم يتسبب في تعطيل إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد، وقد يؤدي الى الإصابة بمشاكل معوية.

* لا تشربي الشاي مباشرة بعد الطعام كما هو شائع، لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض، التي تؤثر على البروتين الموجود في الأطعمة وتجعلها جافة، وتسبب عسر الهضم,,ونتمنى لكم دوام الصحة والعافية:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *