النوم المبكر للجسم والبشرة لن تتوقعها فوائد النوم المبكر للبشرة فوائد النوم المبكر للجسم فوائد النوم المبكر للطلاب فوائد النوم المبكر للاطفال
أظهرت الدراسات أن صحة الجسم والعقل وحتى الحالة النفسية لاترتبط فقط بعدد
ساعات النوم ، انما ترتبط أيضا بالوقت الذي نخلد فيه الى النوم ، فقد ظهر
أيضا أن للنوم المبكر علاقة بصفاء البشرة وبقائها شابة ونضرة ، وأن النوم
المبكر يحسن من وظائف جسم الانسان بشكل عام ،
فوائد النوم المبكر لصحة أجسامنا.
1. تحسين عمل جهاز المناعة بشكل كبير .
2. المنع من انتشار الأمراض السرطانية .
3. الحصول على عيون لامعة وبراقة .
4. ومن فوائد النوم المبكر ايضاً افراز هرمونات مهمة جدا للجسم ،خاصة اذا
كانت الغرفة مظلمة .
5. الحصول على بشرة نضرة ومتألقة .
6. وقاية الجسم من العديد من الأمراض .
7. الشعور بالراحة النفسية وتحسين المزاج .
8. مفيد جدا للجهاز العصبي والدماغ ، حيث ان النوم المبكر يسهم بشكل كبير
في زيادة التركيز وشعور الانسان بالهدوء والاسترخاء .
9. تقوية عضلات الجسم كافة .
10. يساعد النوم المبكر في فتح الشهية ، حيث تزيد رغبة الانسان في الأكل
بعد الاستيقاظ من النوم .
11. ينظم النوم المبكر مستويات السكر في الدم ،لذا فهو مفيد لمرضى السكري .
12. يسهم النوم المبكر في زيادة افراز هرمون النمو ، وهذا الهرمون مهم
للكبار بالسن كما هو مهم للصغار ،لأنه يعمل على تجديد خلايا الجسم
ويسهم في شفاء الجروح .
13. تقليل ظهور علامات التقدم في السن والشيخوخة .
14. الحفاظ على وزن الجسم ، وفي بعض الحالات يسهم النوم المبكر في خسارة
الوزن .
15. سرعة فاء الأمراض التي قد يصاب الانسان بها .
16. تخفيف ظهور الهالات السوداء حول العيون .
17. الحفاظ على صحة القلب والاوعية الدموية .
18. تخفيف ظهور حب الشباب ، حيثان النوم المبكر له دور في تنظيم هرمونات
الجسم .
19. يقلل النوم المبكر من انتفاخات العيون .
20. له دور في جعل الانسان متفائلا وأكثر ايجابية .
فوائد النوم المبكر واضرار السهر,فوائد النوم المبكر للرجال, فوائد النوم المبكر والاستيقاظ,المبكر فوائد النوم المبكر للعقل ,فوائد النوم المبكر للطلاب,فوائد النوم المبكر للبشرة,فوائد النوم المبكر للاطفال,فوائد النوم المبكر للعقل,فوائد النوم المبكر والاستيقاظ المبكر,فوائد النوم المبكر واضرار السهر,فوائد النوم المبكر للرجال,فوائد النوم المبكر للرياضيين,
Visits: 179