ان السعال أو الكحة هو طرد فجائي للهواء عبر الحنجرة يُساعد علي تنظيف الممرات التنفسية الكبيرة من السوائل والمهيجات والجزيئات الغريبة والميكروبات وعادة ما يحدث بشكل متكرر. يتكون السعال من ثلاث مراحل: الاستنشاق، والزفير، والإطلاق العنيف للهواء من الرئتين، يرافقه عاده صوت ممييز.
هذا ويعد التهابات الأنف والحلق أكثر أسباب السعال شيوعاً وفى معظم الحالات تكون بسبب المعاناة من الحمى والتهاب الحلق وسيلان الأنف والسبب فيها الإصابة بفيروسات مثل فيروسات نزلات البرد والتهابات الحنجرة الفيروسية والإنفلونزا، خاصة عند الأطفال والنساء ، ويمكن التخلص من السعال عن طريق بعض العلاجات المنزلية التالية وهي:
بذور العنب للسعال,
فهي مليئة بمضادات الأكسدة التي تساعد على تنظيف الرئتين وطرد المخاط. كوب من عصير العنب مع العسل علاج ممتاز لتهدئة السعال.
الزنجبيل للسعال,
يتضمن على خصائص تدفئة التي تساهم في تخفيف التهاب الحلق ، وهو سبب رئيسي آخر للسعال . يمكن خلط 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور الطازج مع العسل واستهلاكها 3 مرات في اليوم.
القرفة للسعال,
يمكن رش مسحوق القرفة ممزوجة بملعقة من العسل في ماء دافئ تبقي أعراض السعال والبرد بعيدًا.
شاي الكركم والفلفل الأسود للسعال,
يعتبر مزيج الشاي الدافئ مع قليل من الكركم والفلفل الأسود علاجًا مثاليًا للسعال.
طرق الوقاية من السعال,
- الحفاظ على النظافة الذاتية خلال الشتاء من أجل تقليل احتمالات الإصابة بالأمراض الفيروسية والبكتيرية,
- للامتناع عن التدخين، سواء كان بشكل مباشر أو التدخين السلبي,
- الوقاية من الملوثات البيئية,
- الحفاظ على نظام غذائي صحي لتقوية جهاز المناعة.
Views: 0