“الأمراض الشائعة التي تصيب الجسم بعد الأربعين”
من المعروف أن تقدم الإنسان بالعمر يكون عرضة لأمراض عدة تحدث معه بسبب سوء التغذية أو عامل الوراثة ونمط الحياة وغيرها
نستذكر بعض الأمراض بهدف الوقاية منها والحفاظ على جسم صحي وسليم. مثل : “ارتفاع ضغط الدم” من الافضل مراقبة ضغط الدم بين الفترة والثانية لان ارتفاعه يؤدي بالجسم لشيء خطير
“ارتفاع مستويات الكوليسترول والشحوم والزلال”
بسبب عدم إتباع حمية صحية ونمط الغذاء السيء المتبع او بسبب عامل الوراثة
“التهاب المفاصل” لان كتلة العظام والكثافة تبدأ في النقصان بسبب التقدم في السن وخاصة عند النساء بسبب انقطاع الدورة الشهرية وفقدان العظام للكالسيوم والمعادن الأخرى
” مرض السكري” بسبب سوء التغذية وهي أمور تبدأ في الحصول في بدايات سن الأربعين وقلة النشاط والحركة في حال عدم ممارسة الرياضة
“التهاب الاوتار” تحدث للأشخاص الرياضيين هم اكثر عرضة للإصابة بالالتهاب بشكل كبير بسبب الإفراط في استخدام اوتارهم بعد سن الأربعين
“هشاشة العظام” اي فقدان كثافة العظام خصوصا لدى النساء بعد الاربعين بسبب زيادة الوزن والقيام بمجهود شاق
“العجز الجنسي المؤقت” لدى الرجال بعد الاربعين يسهدون انخفاض في قدرتهم على الحفاظ على الانتصاب قد يكون بسبب السمنة والدهون المتراكمة أو مشاكل جنسية آخرى
” مشكلات اللثة والأسنان” مع التقدم في العمر يمكن حدوث التهاب اللثة وكذلك اصفرار لون الأسنان من الافضل تنظيفها صباحا ومساءا لتجنب الالتهاب
“واليكم نصائح لتجنب مثل هذه الأمراض”
علينا زيادة مستوى الكااسيوم الضروري للحفاظ على عظام قوية وتنظيم مستويات السكر في الدم والغحص الدوري الطبي كل ستة أشهر وزيادة مضادات الأكسدة التي تساعد على تأخير الشيخوخة وتناول الفيتامينات وممارسة الرياضة والتوقف عن التدخين وتناول الألياف وأتباع نظام غذائي
Views: 0