مرض ارتفاع ضغط الدم :
ان مرض ارتفاع ضغط الدم الشرياني من امراض القلب الخطيرة والشائعة التي تصيب الانسان ، والذي يسميه البعض ” القاتل الصامت ” ، حيث ان اعراضه قد لا تظهر على بعض الناس لمدة طويلة ، وارتفاع ضغط الدم الغير منظم بالعلاج قد يؤدي الى السكتة الدماغية او الى امراض القلب .
اعراض
ارتفاع ضغط الدم :الصداع .
الطنين في الاذن .
الاحمرار في الوجه الاغماء .
الدوخة والدوار .
اسباب الاصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم :
امراض الكلى المزمنة .
العرق كالاصل الافريقي .
تناول الملح الزائد وزيادة الاملاح في الجسم .
السمنة الزائدة .
الوراثة .
قلة النشاط البدني والرياضة .
ادوية البرد والصداع النصفي والحمية .
مرض السكر .
القلق والتوتر .
حالة الاوعية الدموية والجهاز العصبي والكليتين .
الادمان على تناول الكحول .
اضطرابات تصاب بها الغدة الكظرية .
خلل في مستوى الهومونات في الجسم .
الادمان على التدخين .
ضيق الشرايين المزودة للكلى بالدم .
تسمم الحمل .
زيادة افراز جارات الدرقية .
حبوب منع الحمل .
الوقاية من الاصاب بمرض ارتفاع ضغط الدم :
ممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي اليومي .
الاقلاع عن تناول الكحول .
التخلص من زيادة الوزن والسمنة .
الاقلاع عن التدخين .
تناول الطعام الصحي وتجنب الدهون والاملاح الزائدة .
تنظيم ضغط الدم بمراقبته .
علاج مرض ارتفاع ضغط الدم :
الرياضة : يتم ممارسة الرياضة المناسبة للمريض وخاصة المشي لانقاص الوزن وتنشيط الدورة الدموية
الحالة النفسية : الابتعاد عن مسببات التوتر والاضطرابات النفسية .
الكركديه واوراق الزيتون : يغلى مقدارين متساويين من اوراق الزيتون الجافة والكركديه ويضاف اليه العسل ثم يشرب كأس بعد تبريده عقب كل وجبه .
الاسماك : الاكثار من تناول الاسماك اسبوعيا .
الادمان : الاقلاع عن تناول المشروبات الكحولية وكذلك التدخين .
الثوم : يقطع ضرسين من الثوم وتبلع مع كأس من الماء ويفضل خلال الاكل لتجنب تأثيره على المعدة الفارغة .
الخضار والفواكه الطازجة : يتم تناول عصير الفواكه مثل التفاح والعنب والفراوله والجزر ، ويتم تناول الخضار الطازجة مثل السبانخ والبقدونس ، ويشرب فنجان من منقوع اوراق البقدونس ومطحون بذور البقدونس بعد الوجبات الثلاث .
سم النحل : يعالج ارتفاع ضغط الدم بسم النحل على ايدي متخصصين .
الفلفل الاخضر : يؤكل الفلفل الاخضر الغير حار مع الوجبات او في الاطعمة والسلطات .
العسل : تناول ملعقة صغيرة من العسل يوميا لخفض ضغط الدم المرتفع .
زيت الزيتون : الاكثار من تناول زيت الزيتون على الطعام والسلطات او بمفرده لتخفيض ضغط الدم المرتفع .
Views: 36