فوائد واضرار الميرمية

 أهم الفوائد الطبية لنبات الميرمية (المرمرية) : 
تحتوي عشبة الميرمية على مركبات و زيوت طيارة و أملاح معدنية و فيتامينات معروفة بقدرتها على الوقاية من الأمراض و تنشيط الصحة العامة .
1- الميرمية و الالتهابات و الفطريات : 
أول المركبات المستخلصة من الميرمية هي الزيوت الطيارة والتي تحتوي على الكيتونات,
بينما تحتوي أوراقه على مركبات السينول,
حمض التانيك. والبرونيول, كل تلك المركبات لها خصائص مقاومة للتهيج والتحسس,
مضادة للألتهابات, مضادة للحساسية,
مضادة للفطريات, وخواص مضادة للتعفن
2- الميرمية و أمراض الذاكرة :
يساعد في علاج الزهايمر وتقوية الذاكرة, فاثبتت الدراسات أن استخدام الميرمية لمدة 4 شهور يحسن من مهارات التعلم والذاكرة لدى المرضى المصابين بمرض الزهايمر في المراحل الأولى إلى المتوسطة . وتعرف الميرمية بمشروب المفكرين فهي تساعد على التركيز لاحتوائها على مستقبلات السيروتونين التي تساعد على زيادة التركيز وسرعة البديهة, ويساعد شاي الميرمية أيضاً في علاج الاكتئاب والحزن .
3- الميرمية و قرح الفم : 
تعتبر علاج جيد جدا لعلاج قرح الفم الناتجة عن نزلات البرد والمعرفوة باسم “هربس الشفاه” , فعند استخدام كريم من الميرمية وعشبة الرواند فذلك يساعد في شفاء تلك القرحات في 7 ايام فقط ويكون المفعول أسرع عند مزج المستحضرين معا .
4- الميرمية و أمراض القلب :
تحتوي الميرمية على أحد مركبات الفلافونويد المعروفة باسم ” سالفجينين” والتي تساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. تحتوي عشبة الميرمية أيضا على العديد من الأملاح المعدنية كالزنك, البوتاسيوم الذي يساعد في الحفاظ على معدل ضربات القلب وضغط الدم بالاضافة الى بعض العناصر الأخرى مثل الكالسيوم, الحديد, الماغنسيوم, والنحاس.
5- الميرمية و آلام الدورة الشهرية (الطمث) :
ينصح باستخدام عشبة الميرمية قبل الدورة الشهرية بفترة قصيرة لأن لها القدرة على تحسين الحالة المزاجية و تخفيف آلام و تشنجات الطمث .
6- الميرمية و آلام الجهاز الهضمي :
– تساعد الميرميية في تحسين أداء الجهاز الهضمي وتساعد في علاج الأسهال والمغص والأنتفاخات وعسر الهضم وآلام المعدة .
7- الميرمية و الحالة المزاجية : 
– يستخدم زيت الميرمية في تدليك الجسم فهو يساعد على الإسترخاء والتخلص من العصبية والتوتر والقلق والصداع .
 8- فوائد أخرى للميرمية :

– تحتوي الميريمة على مجموعة فيتامين ب ، مثل حمض الفوليك و الثيامين و الريبوفلافين .
– تحتوي الميرمية على نسبة عالية من فيتامين A والبيتاكاروتين, وبالتالي فهو مفيد في تقوية النظر والحفاظ على صحة العين, والأغشية المخاطية, والبشرة, ومن المعروف أن تناول الاغذية التي تحتوي على فيتامين A تساعد في الوقاية من سرطان الرئة والفم . – تعتبر أوراق الميرمية الطازجة مصدر جيد للحصول على مضادات الأكسدة وفيتامين C الذي يحفز من إفراز الكولاجين في البشرة, ويساعد في الحفاظ على صحة الأوعيةالدموية والجلد والعظام .
– احتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والعادن يساعد على تحفيز جهاز المناعة والوقاية من العدوى والتخلص من عوامل الأكسدة .
– يمكن استخدام زيت الميرمية في دهان الجسم للتخلص من آلام الشد العضلي, الروماتيزم, والتهابات الأعصاب.
السعيرات والفيتمينات التي تحتويها عشبة الميرمية
– يحتوي كل 100 جرام من الميرمية على : – 315 سعر حراري
– 60.73 جرام كربوهيدرات – 10.63 جرام بروتين – 40.3 جرام ألياف
– 5.72 مجم نسيان – 0.336 مجم ريبوفلافين – 5900 مجم فيتامين A – 32.4 مجم فيتامين C – 7.48 مجم فيتامين E – 1714 مكجم فيتامين K – 11 مجم صديوم
– 1070 مجم بوتاسيوم – 1652 مجم كالسيوم
– 28.12 مجم حديد – 428 مجم ماغنسيوم – 4.7 مجم زنك – 3485 مكجم بيتاكاروتين – 1865 مكجم لوتين-زياكسانثين الأعراض الجانبية للمرمية :
اضرار الميرمية
– الأستخدام المفرط للميرمية يتسبب في التهابات الاعصاب والتشنجات التي قد تتسبب في الوفاة ويحظر استخدامة لمرضى الصرع. – لا يتم استخدامه في فترات الحمل والرضاعة لاحتوائة على مستحضرات كميئاية تساعد في انزال الطمث.
– يجب الحذر عند تناول مرضى السكري للمريمية لأنها قد تسبب انخفاض حاد في مستوى السكر في الدم, وإن كنت ترغب في تناول الميرمية يجب استشارة الطبيب أولاً لتعديل جرعة الدواء الذي تتناولة.
– يجب الحذر عند تناولها لمرضى ارتفاع الضغط لأنها قد يستبب في ارتفاع مفاجئ في الضغط.
وايضا تُنصح المرأة الحامل بعدم شرب الميرمية خاصةً في أول أشهر الحمل حيثُ إنّها تعمل على منع وتخفيف إدرار الحليب.
.يُنصح مرضى السكري تناول الطعام قبل شرب الميرميّة فقد تُسبّب هبوطاً حادّاً في السكّر
يُنصح بعدم أخذها من قبل المصابين بالصّرع.