لقد أوضحت دراسة حديثة أن الأكل أمام المرآة يساعد في تخفيف الوزن، حيث أن النظر إلى انعكاس الصورة فيها يذكر بشكل دائم بضرورة الحفاظ على الرشاقة أو خسارة الوزن ويدفع إلى تناول كمية قليلة من المأكولات.
كما لفتت الدراسة إلى حيلة أخرى ألا وهي تنشق رائحة الطعام قبل تناوله، ففي هذه الحالة يمكن الشعور بالشبع في وقت قصير لأن شمّ الطعام يشكل رسالة خادعة للدماغ الذي يعتقد أنكم تأكلون فعلاً.
هذا وأشارت الدراسة إلى أن اتباع بعض الحيل التي تخدع الدماغ وتدفعه إلى إعطاء الأمر بالتوقف عن تناول الطعام.
ويزعم الكثير من الأشخاص أنه لا يمكن خسارة الوزن من دون الامتناع عن تناول الطعام أو اتباع حمية قاسية جداً.
Views: 0