تركيبات زيوت ومرهم طبي وغذاء سليم
لخشونه الركبه (تآكل الغضروف) و ( الديسك ) و ( الإنزلاق الغضروفي ) ( إلتهاب المفاصل ) ( عرق النسا) وكل مشاكل العظام
اعراض خشونة الركبة كتير منها؟؟
1• يحدث ألم بمفصل الركبة أثناء التحميل عليه
2• تحدث تقلُّصات وتشنجات عضلية حول مفصل الركبة المصاب.
3• يحدث تيبس صباحي في مفصل الركبة بعد الاستيقاظ يزول في خلال ساعة.
4• قد تحدث بعض التورمات أو الارتشاح المائي بالمفصل المصاب.
5• قد يسمع صوت احتكاك داخل مفصل الركبة أثناء تحريكه نتيجة هذا التآكل
اشرب الشاي الأخضر لما له من فائدة هامة في العمل على تقوية الغضاريف بشكل فعال مما تقلل من حدة الألم.
تجنب الجلوس لفترات زمنية طويلة على مدار اليوم لتجنب ضعف العضلات.
الحرص على التعرض لأشعة الشمس بشكل كافي وذلك لمدة ساعة يومياً خاصة في الصباح الباكر.
إتباع التغذية السليمة الصحية والتي تحتوي على البروتينات والفيتامينات والمعادن خاصة :
– الكالسيوم، الفسفور، الزنك، المغنيسيوم، الحديد، النحاس، والبوتاسيوم، ومنتجات الألبان، والبحرية، الفواكه كالتفاح، والكمثرى، الخوخ، الخضروات الورقية كالجرجير، والخس.
الحرص على ممارسة الرياضية بشكل يومي ومستمر لما لها من دور فعال في تقوية العظام والمفاصل والعضلات.
شرب كميات وفيرة من المياه بألا تقل عن 8 أكواب يومياً.
حب الرشاد وخشونة الركبة
– ان حب الرشاد يعالج خشونة الركبة، كما انه يقوم بتقوية العظام وزيادة كثافتها ومرونتها كما انه يعالج الأمراض العديدة التي تصيب العظام، مثل: الكسور، وهشاشة العظام، ولين العظام والروماتيزم، إلا أن هذه الأمور للأسف لم تثبت علميا بصورة اكيدة.ولكن تمت تجربتها من قبل اشخاص وشهدوا بنجاح الوصفة وفاعليتها
( الوصفة )
ملعقة صغيرة من بذور الرشاد المطحونة نضع فوقها كأس حليب ساخن كامل الدسم نتركهم ٥ دقائق مع تغطية الكوب وثم نشربهم على الريق كل يوم لمدة ١٥ يوم او اكثر ولكن مريض الضغط والغدة الدرقية واللي يعاني من هبوط السكر ممنوعة عنهم
الخشونة و الحجامة
أن الحجامة تعزز إفراز المادة الزيتية، أو السائل السينوفي الذي يقلل عملية الاحتكاك في مناطق المفصل، وبالتالي يؤدي إلى سهولة الحركة وتقليل من الإحساس بالخشونة
ينصح بالحجامة فقط لمجرد تقليل الألم والتخفيف منه ، فهي تساعد في تنشيط الدورة الدموية وتعمل على تخليص جسم الإنسان من الترسبات الضارة والسموم، ولكنها لا تقوم بمعالجة خشونة الركبة.
علاج الخشونة بالكمادات
كمادات التبادل بين عمل كمادات مثلجة وكمادات ساخنة على منطقة الركبة يخلق حالة من التخدير للمنطقة وبالتالي تعمل على تسكين الألم. يمكنك تكرار هذه العملية اكثر من مرة يوميًا لتسكين الألم. كما ننصح دائمًا بالتحرك حتى لو على المدى البسيط لأن الحركة تساعد على تقليل الألم على المدى البعيد كما تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتقوية العضلات والتي بدورها تحافظ على الغضاريف من اي تأكل ٠
( وصفات طبيّة عشبية لتقوية المفاصل والديسك وخشونة الركبة وتأكل الغضروف والروماتيزم وتقوية الأعصاب وتخفيف الألتهابات ) ٠٠٠
الوصفة الأولى ٠٠٠
نصنع خلطة من الأعشاب التالية ٠
* ١٠ غرام قرنفل مطحون
* ١٠ غرام قرفة مطحونة
* ١٠ زنجبيل مطحون ناشف
* ١٠ غرام بذور الرشاد المطحونة
* ٢٠ غرام لحاء الصفصاف مطحون ( موجود عند العطار )
تخلط هذه التوابل وتوضع مع نصف كيلو عسل سدر وتستعمل ملعقة صغيرة صباحا على الريق وملعقة صغيرة قبل النوم ٠
( الوصفة الثانية )
نصنع خلطة من الزيوت التالية :
ملعقتين طعام زيت الخردل ( مستردة )
ملعقتين طعام من زيت حبة البركة ( الحبة السوداء او السمسم الأسود )
ملعقتين طعام من زيت الخروع
ملعقتين طعام من زيت القسط الهندي
ملعقتين طعام من زيت القرفة
ملعقتين طعام من زيت القرنفل
ملعقتين طعام من زيت السمسم الابيض غير محمص
ملعقتين طعام من زيت الكينا
( كل هذه الزيوت موجودة عند العطار وممكن زيادة كمية هذه الزيوت ٠)
نخلط كمية الزيوت مع بعض ونضعها في قارورة زجاجية
وعند الأستخدام ندهن الركبة مع عمل مساج بسيط للركبة ثم نضع على الركبة قطعة كيس نايلون او ورقة ملفوف أخضر ثم نربط الركبة بمشد طبي ونتركها طول الليل إلى الصباح الباكر ٠
( الوصفة الثالثة : صنع مرهم طبي في البيت )
ملعقتين طعام حلبة مطحونة
ثلاث ملاعق طعام خل تفاح
ملعقتين طعام زيت زيتون
٢ فص ثوم مطحون ناعم
قلب خيارة مهروسة من دون القشر
نضع هذه المكونات في حلة صغيرة ( طنجرة صغيرة ) على نار هادئة ونقلب بسلك ( مضرب يدوي ) ونستمر في التقليب حتى تمسك الخلطة وتصير كريمية ناعمة نطفئ النار ونتركه حتى يبرد ثم نحفظه في علبة ونستخدمه مرة صباحا ومرة مساء
(طريقة الاستخدام )
نأخذ من الكريم وندهن الركبة مع عمل مساج بسيط حتى يتشربهُ الجلد ونتركه لمدة ثلاث ساعات ثم نغسل الركبة بالماء الدافئ ونلبّس الركبة مشد طبي حتى تبقى دافئة ولاتتعرض لتيار هوائي ٠
كل الوصفات المذكورة تصلح لمرضى الديسك أيضا مع دهن المنطقة المصابة بالزيوت المذكورة ٠
لاالتهاب المفاصل ونشط عام للجسم والذاكرة
1: نصف ملعقه صفيره من الشومر (حبة الحلاوه)مطحون ونصف ملعقه صفيره من الشبت جاف ومطحون تخمر على كأس ماء ساخن لمدة 10 دقائق يشربصباحا وكوب اخر مساءا لمدة أسبوعين إلى 3 أسابيع او حسب شدة الحالة .
2: حبه واحده من جوز عين الجمل يوميا لمدة 3 ايام .
د ) ألم أسفل الظهر نتيجة تراكم الأملاح والرمل بسبب عدم شرب الماء الكافي وهذا ألم لا تنفع معه المسكنات وعلاجه شرب 3 لتر من الماء يوميا
ه) عرق النسا :
وعلاجه نصف ملعقه صفيره من الحرمل تغلى في كأس ماء لمدة 5 دقائق وتشرب على الريق لمدة 40 يوم
و )إلتهاب الأوتار :
حيث أن ما يميز الألم أنه يأتي على شكل نبضات وعلاجه ملعقة صغيره من إكليل الجبل ( روز ماري او حصا اللبان صباحا و مساءا تخمر على كاس ماء ساخن لمدة ربع ساعه تشرب بعد الطعام ٢ كوب باليوم
وحبه واحده من فيتامين E عيار 400
ز) التهاب إبهام اليد : ويسمى متلازمة النفق الرسغي وعلاجه نفس علاج الأوتار باكليل الجبل .
الكركم : مفيد لجميع حالات إلتهاب المفاصل
كوب ماء ساخن نضيف عليه ملعقة صغيرة من الكركم وتخمر ٥ دقائق وتشرب مرتين في اليوم بعد الافطار بساعة وقبل النوم بساعتين والافضل بدل الماء حليب
حليب الجاموس مع العسل له دور المعجزه بسرعه التئام الكسور فى حالات اكد الاطباء الاختصاص لايمكن ان يتحرك الابعد 3 شهور فعندما تناول حليب الجاموس مع العسل لم يمر سوى شهر رجع لحركته الطبيعيه بعد شهر بالاضافه الى الدهان بزيت البنفسج زيوت نافعه لليونة المفاصل.
تركيبة لدهن المفاصل وسرعة إلتأمها
…زيت بذر لسان الثور زيت بذر التوت البرى زيت الكتان زيت المكسرات زيت القرطم مقادير متساوية وندهن المفاصل
وصفه زيوت مسكنه للالم المفاصل زيت الطيون زيت الكافور زيت السذاب زيت الخردل زيت النعناع زيت اكليل الجبل نقاط من زيت الخشخاش هو ماده مسكنه وليس الخشخاش هذه تركيبة رائعة للمفاصل والامها
لتكلس العظام :
. شوربة العظام ((المرق)) : الكولاجين والجيلاتين الطبيعي لبناء الغضاريف
……….الطريقة
تأتي بعظام الدجاج او الخروف او البقر تغسلها وتضعها في حلة وتضع فوقها ماء يغمرها ثم تضع ماتريد من المنكهات او الخضار كجزر وبصل وطماطم وملح وقرنفل ورق غار ( ورق اللورا او ورق سيدنا موسى ) وتتركهم حتى الغليان ثم تخفف النار وتتركهم من نصف ساعة الى ساعة على نار هادئة ثم بعد مرور هذا الوقت ممكن ان تشرب منها ٣ اطباق باليوم ويفضل عمل كل يوم وجية جديدة
وصفة لألتهاب المفاصل والروماتيزم وخشونة الركبة والديسك وألام الظهر والرقبة ونقص الحديد في الجسم وفقر الدم ٠
كوب من معجون التمر ( عجوة المعنى تمر مطحون حتى يصير معجون او يسمى عجوة اللتي يحشى منها معمول العيد ) تخلط معها ملعقة صغيرة من بذور الرشاد المطحونة ونصف ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون ناشف ( ولاتقلقوا هذه الكمية لاترفع ضغط الدم ) وربع ملعقة صغيرة حبة بركة مطحونة ( الحبة السوداء السونيج ) وملعقة صغيرة من زيت الزيتون ويعجن التمر جيدا مع كل هذه المكونات الصحية واللتي لها دور فعال في بناء الغضروف وعلاج ألام الركبة وألتهاب العظام وخشونة الركبة والروماتيزم ولها دور فعال في تقليل ألام الصداع المزمن وتحسين المزاج القلق دائما )
وبعد أن تصبح عجينة متجانسة تقطع مكعبات او تشكال كرات صغيرة وتوضع في الثلاجة وليس الفريزر وتؤخذ منها بعد الأكل بنصف ساعة خمس مكعبات صغيرة أما مريض السكر فيأكل منها مكعب او مكعبين صباحا بعد الطعام فقط لاغير ولايزيد عليها أبداً أبداً ٠
٠فوائد التين المجفف مع زيت زيت الزيتون على الريق ( فوائد مذهله )
( وصفة التين و الزيتون ) لقضاء على كل مشاكل العظام وللحصول على فيامين د
🔸المقادير
30 حبة من التين المجفف العالي الجودة
-زيت زيتون طبيعي لتر او حتى يغمر الحبات
🔸طريقة التحضير
ضعوا التين المجفف في برطبان واسكبوا زيت الزيتون فوقه. اغلقوا البرطمان باحكام واتركوه لمدة 40 يوم.
بعدها، يجب تناول حبة تين منقوع قبل كل وجبة رئيسية وهذا لمنع مشاكل الهضم وتفادي فقر الدم والكوليستيرول بالإضافة الى داء الربو و هشاشه العظام
بذور الكتان لمنع هشاشة العظام ملعقة صغيرة من بذور الكتان مجروشة على طبق زبادي او على طبق سلطة او على كوب ماء دافئ وتشرب قبل الغداء بربع ساعة .
علاج خشونة الركب وتاكل
علاج المفاصل والامها والغضاريف وهشاشة العظام
الوصفة
200 غرام حب الرشاد
200 غرام بذور الكتان
-100غرام بذور الشيا
-100غرام سانوج حبة البركة
تخلطهم وتطحنهم وتضعهم بوعاء مغلق
ملعقه كبيره توضع في كأس ماء أو حليب الافضل حليب ساخن تحرك الخليط تتركه نصف ساعه او ساعه سترى فيه مادة تشبه الجل أو الهلام هذا ناتج من الرشاد والكتان
تشرب كأس صباح قبل الإفطار عاى الريق وكأس قبل النوم
بنفس اليوم يتوقف الألم بإذن الله. لاحظنا اكتر الحالات كانت تتوقف بنفس اليوم بإذن الشافي ولكن كل حالة وحسب وضعها الصحي ممكن ان يحدث اسهال او دوخة
فوائد حليب بالكركم :
1.مسكن ومضاد للالتهابات
حليب الكركم مليء بالخواص المسكنة والمضادة للالتهابات، ويستخدم بشكل واسع لعلاج اﻷلم والورم والصداع، كما انه مطهر طبيعي ومعقم للجروح، ويوقف نزيف الدم.
3.الروماتيزم
إن تناول حليب الكركم مرتين يومياً، يسهل الاستيقاظ الصباحي، يعالج الروماتيزم، والورم في المفاصل، ويخفف الألم.
7.صحة العظام
يعد الكركم مصدرا جيدا للكالسيوم، لذلك فهو يقوي العظام ويزودها بالكالسيوم الكافي، وهو ممتاز للحفاظ عليها قوية وصحية….كأس حليب ساخن عليه ملعقة صغيرة من الكركم ويترك منقوع ٥ دقائق ثم يشرب على الريق
بسم الله الرحمن الرحيم
وصفة لأألام الركبة والظهر والكتف المتجمد والشد العضلي ولعرق النسا والروماتيزم
انشر لكم اليوم هذه الوصفة المفيدة جدا والمجربة لبناء الغضاريف والحد من ألام الركبة والظهر وتستخدم ايضا للوتاب بمعنى الكتف المتجمد او المتيبس او للشد العضلي ويدهن منها ايضا لألام الروماتيزم ويدهن منها الفخذ المصاب بعرق النسا ولوجع الرأس يدهن منها بجانب العينين مع مساج خفيف مكان الألم وتستخدم للأحتقان الانفي بواسطة دهن جوانب الانف مع التدليك البسيط وتستخدم ايضأ لأوجاع باطن القدمين عندما تشعر بحرارة داخلية وألم اسفل القدمين تدهن من هذا الكريم مع التدليك ثم ممكن لف القدم بكيس بلاستيك وتلبس فوقها شراب ( جوارب ) وهذه الحركة تعملها قبل النوم وستشعر بإذن الله براحة عند استخدامها باختصار أي مكان تشعر فيه بألم ممكن ان تدهنه من هذا الكريم
( المقادير )
* ٢٥٠ غرام دهن خاروف او تسمى ليّة
* ٣ ملاعق كبيرة زيت النعناع
* ١ ملعقة كبيرة زيت حبة البركة ( او تسمى الحبة السوداء او السونيج او الشونيز )
* ٢ ملعقة كبيرة من زيت قشر الليمون
* ملعقة كبيرة فازلين طبي غير مضاف إليه عطور
كل الزيوت والفازلين موجودة عند العطار او في الصيدلية
((((( طريقة العمل )))))
اولا : نأتي بدهنة الخروف ( اللية ) ويتم شرائها من عند اللحام مقطعة مكعبات ناعمة جدا نأتي بقدر ( حلة – كسرولة – مقلاة صغيرة ) يجب ان تكون المقلاة حوافها مرتفعة قليلا وحجمها صغير نضعها على نار هادئة جدا من دون اضافة زيت ثم نضع الدهن المفروم ونغطي المقلاة حتى تذوب الدهنة وتنزل منها الدهون على شكل سائل يجب ان تتم هذه الخطوة على نار هادئة والمقلاة مغطاة عندما تذوب الدهنة نسكب هذه الدهون السائلة في وعاء او صحن صغير ليس من البلاستيك نتركها لوحدها حتى تصبح دافئة ثم نضيف عليها الفازلين وباقي الزيوت نمزجهم جيدا ثم نقلب هذا الخليط بعلبة لها غطاء ونضعها خارج الثلاجة بمعنى لا تحتاج لثلاجة وسوف تراها بعد بضع ساعات اصبح قوامها كالكريم او مرهم
نستخدمه ٣ مرات في اليوم ندهن الركبة من هذا الكريم مع عمل مساج خفيف حتى تسخن الركبة ثم نلف الركبة بكيس نايلون ثم نلفها بمشد طبي للركبة فوق كيس النايلون هذه الطريقة تجعل مفصل الركبة دافى وتمنع حدوث اصوات طقطقة واحتكاك بالمفصل وتخفف من حدوث الالتهابات الناتجة عن الاحتكاك وتخفف الالام وبوقت بسيط جدا انشاء الله سوف تشعر بالتحسن وذهاب الالم
ويُستخدم الزيت مثل أي علاج موضعي على مكان الألم، حيث تُدهن المنطقة المصابة جيدًا، ثم تُلف هذه المنطقة برول بلاستيك (الذي يستخدم في تغليف الأطعمة)، وإن أمكن يمكن لف المنطقة المصابة بقطعة قماش من الصوف، فوق كيس النايلون ويترك هذا العلاج حتى صباح اليوم التالي، وستلاحظ اختفاء الألم تمامًا ان شاء الله..،
وبذلك نكون قد صنعنا كريم مسكن للالم ومعالج للالتهاب وخشونة الركب ونقص المادة الزيتة بين غضروف الركبة
ملاحظة : عند استخدام الوصفة لعمل مساج لفقرات الظهر يفضل بعد المساج ان نضع كيس ماء ساخن على الظهر ونتركه على الظهر حتى تبرد الماء اللي في الكيس
صورة كيس الماء موجودة مع الصور
اصنع تركيبة زيت او مرهم واستخدم لجانبها وصفة داخلية كبذور الرشاد مثلا واذا لم تنفع معك وصفة جرب وصفة اخرى وحافظ على تناول كل يوم ملعقة من السمسم النيئ غير محمص لغناه بالكالسيوم
Views: 2