ما هي فوائد الزيتون الأسود

• يحتوي الزيتون الأسود على الكثير من الدهون والأحماض الدهنية والسعرات الحرارية، تلك الدهون هي أحماض دهنية غير مشبعة ومن تلك الأحماض الدهنية الأوميغا 3 المفيدة للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والحفاظ على نشاطهما.كما أنها تعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم مما يؤدي إلى إنخفاض الإصابة بأمراض القلب والشرايين، ويعمل الزيتون على الوقاية من الإصابة بالأورام السرطانية نظراً لإحتوائه على نسبة عالية من فيتامين E.
• يحافظ على صحة الجلد لأنه يعمل على حمايته من الأشعة فوق البنفسجية لذلك فهو يقي أيضاً من سرطان الجلد.
• يقي من أعراض الشيخوخة المبكرة.
• يساعد في التخفيف من حدة الربو وأيضاً يعالج إلتهاب المفاصل والضمور وإلتهاب المفاصل الروماتيزمي نظراً لإحتوائه على مادة البوليفينولات التي تعمل كعمل مضادات الإلتهاب.
• يحتوي الزيتون الأسود على نسبة عالية من الحديد وبالتالي زيادة قدرة كريات الدم الحمراء على حمل الأكسجين إلى كافة أنسجة الجسم لذلك يعتبر غذاءً جيداً للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم أو الأنيميا.
• يعطي شعوراً بالطاقة والتي يحتاجها الجسم للقيام بالوظائف الموكلة إليه.

فوائد زيت الزيتون :

1. إذا شرب بالماء الحار سكن المغص .
2.  يعالج القولون .
3. يطرد الديدان .
4. يفتت الحصى ويصلح الكلى .
5. الاحتقان به يسكن المفاصل .
6. يعالج أوجاع الظهر .
7. يمنع الشيب ويصلح الشعر ويمنع سقوطه .
8.  يقطع العفن ويشد الأعضاء .
9. الاكتحال به يقلع البياض ويحد البصر .
10. يؤمن زيت الزيتون وقاية جيدة من تجلط الدم وتصلب الشرايين.
11.  ينشط الكبد والقناة الصفراوية، ويخفض حموضة إفرازات المعدة ويحميها من الإصابة بالقرحة.
12. يساعد على الشفاء من أمراض اللثة، ويحافظ على بياض الأسنان.
13.  يستخدم من قبل الرياضيين لتليين العضلات والمفاصل، وكذلك من قبل النساء للمحافظة على النعومة الطبيعية، لون البشرة الوردي، وكذلك لنمو الشعر بشكل أفضل.
14. تنصح النساء الحوامل بتناوله.
15. يساعد على نمو الأطفال والرضع.
16. يؤخر ظهور عوارض الشيخوخة.
17. يساهم في جعل الطعام أسهل في الهضم.
18. ويعتقد بأنه العلاج المثالي للحروق ( بعد مزجه مع الماء والزيزفون).

 فوائد  التين المجفف مع زيت الزيتون.

قال تعالى 

﷽ (وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ)

قال ﷺ ( كلوا الزيت وادهنوا به فإنه من شجرة مباركة) [رواه الترمذي] 

تناولهما على الريق في الصباح له فوائد لا تحصى من بينها :

1. يمد الجسم بحاجته الضرورية التي تساعد أعضاء الجسم لكي تعمل بشكل مثالي.
2.  يحمي من الأمراض السرطانية بفضل إحتواءه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
3.  يساعد في تقليل نسبة الكولسيترول الضار.
4. يحمي القلب والشرايين من الجلطات المفاجئة.
5. يعالج آلام القولون.
6. يساعد على تحسين الهضم وتنشيط الأمعاء للتخلص من الفضلات بها.
7. يحمي من ترقق العظام والهشاشة.
8.  يخلص من آلام المفاصل والعظام.
9. تنشيط الأمعاء
10. العلاج من الإمساك
11. فقر الدم
12. البواسير
13. الربو
14. علاج وجع المفاصل
15.  وآلام الظهر ووجع الركبتين
16. النسيان
17. خشونة الركبة والمفاصل
18. تقوية العظام
19. الوقاية من الامراض المزمنه

‏لم يأتي ذكرهما في القرآن الكريم عبثا  ففي اجتماعهما فوائد صحية لا تحصى، سبحان الله 

يفضل تناول القليل منه صباحاً على الريق لانه يمد الجسم بالطاقة وكذلك بالفوائد التي تحميه كامل اليوم..

تأكل كل يوم 3 حبات قبل الإفطار

لمدة 7 أيام ، ستتوقف مشكلة النسيان وتصبح ذاكرتك

أكثر نشاط و حيوية.

وزيت الزيتون والتين لمده 3 شهور تاخد 3 حبات كل يوم عالريق لخشونه الركبتين ووجع المفاصل.

فوائد وأهمية شرب زيت الزيتون على الريق.

1. تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون يوميا، يساعد في تحسين صحة الإنسان وذلك لاحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة مثل الأحماض الدهنية غير المشبعة.
2.  يساعد زيت الزيتون في تليين المعدة والتخلص من الإمساك، وذلك عن طريق تناول ملعقة واحدة على الريق مع ملعقة من عصير الليمون لزيادة تسريع عملية الهضم.
3.  يفيد تناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق في القضاء على قرحة والتهاب المعدة، والتخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي بما في ذلك التخلص من الغازات والانتفاخ.
4. يساهم بفعالية في حماية الكبد لمرضى فيروس سي، يمكن تناول كوب من عصير الجريب فروت مع ملعقة من زيت الزيتون صباحا حيث يعمل على الحد من قدرة فيروس سي على الانتقال إلى الخلايا السليمة وتدميرها.
5. يساعد تناول زيت الزيتون على الريق في عملية التنحيف حيث يقلل من الشهية والجوع، وذلك بسبب غناه بحمض الأوليك، الذي يذهب مباشرة إلى الأمعاء الدقيقة؛ حيث يتحول إلى هرمون “أوليو ليثانولاميد”، الذي يعمل بدوره على إعطاء الشعور بالشبع في المخ والحد من الشعور بالجوع.
6. تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون يوميا، يعمل على ضبط مستوى الكوليسترول الضار في الدم والدهون الثلاثية

تنبيه:

تناول زيت الزيتون بكميّات كبيرة يزيد من مستوى الدهون

يفضل ألّا يزيد الاستهلاك عن ملعقتين يومياً.

إنّ الافراط في تناول الكثير من زيت الزيتون يمكن أن يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية.

Views: 1