اذا كنت تعاني من مشكلة القولون العصبي فقد يكون من المفيد جداً شرب شاي الأعشاب الذي سيخفف من النفخة والغازات والأعراض المزعجة المصاحبة للقولون العصبي.
فوائد شرب شاي الأعشاب للقولون
العديد من الفوائد قد يحملها لك شرب الأعشاب المنوعة ولكن بشكل عام توجد مجموعة مرتبطة منها بعلاج القولون، وهي:
يساعد شاي الأعشاب على الاسترخاء ويقلل من الضغوطات النفسية
يساعد على استرخاء عضلات الأمعاء وعلاج التقلصات المعوية
زيادة كمية السوائل المتناولة التي تعمل على تنظيم عمل الجهاز الهضمي
كونها تشرب ساخنة تساهم في اراحة الجهاز الهضمي وتسهيل عملية الهضم.
1- شاي النعناع
يعتبر النعناع أحد أشهر الأعشاب في علاج أعراض القولون، فهو يعمل على إراحة الجهاز الهضمي واسترخاء عضلاته وعلاج مشاكله المختلفة، من مغص ونفخة وغازات وتقلصات معوية.
بينت احدى الدراسات الدور الذي يلعبه النعناع في علاج أعراض القولون العصبي، حيث تبين أنه يساهم في استرخاء واراحة عضلات الأمعاء ويعتبر طارد للغازات…
النعناع…
كيفية الاستخدام:
يمكنك غلي أوراق النعناع وشربها مباشرة، او نقعها لمدة بالمياه الفاترة ومن ثم شرب المنقوع، أو حتى اضافة زيت النعناع الى المياه الساخنة…
أعراض القولون العصبي
ألم كولوني في البطن ومغص يزول بعد الذهاب للحمام.
الإمساك المزمن القولوني.
الإسهال المزمن القولوني.
الانتفاخ والغازات.
اضطراب عادات التغوط، الرغبة الكاذبة في الذهاب للحمام.
قرقرة أمعاء (أصوات تصدر من البطن).
قلق واضطرابات النوم.
خفقان و ألم في الصدر.
ان مرض القولون العصبي من أكثر الأمراض المنتشرة، يعاني منه الكثير من الناس وذلك بسبب عدم عمل وظائفه بشكل منتظم من حيث امتصاص السوائل والأملاح في الطعام.
يتأثر هذا المرض بالعوامل النفسية التي يتعرض لها الأشخاص من الاكتئاب و التوتر العصبي و القلق النفسي في أغلب الأحيان التي تزيد من زيادة ضربات القلب السريعة. من الأسباب المهمة المتعلقة بالقولون العصبي هو الانفعال الحاد سواء كان فرح أو حزن. يتأثر أيضاً بنوعية الطعام المتعدد فمثلاً كثرة تناول المشروبات الغازية والكحوليات خصوصًا وسط تناول الطعام يسبب الانتفاخ التام و تناول الأغذية النباتية بكثرة والطعام المسبك والحار والإكثار من الطعام المليء بالدهون يؤدي إلى تهيج القولون. بسبب عنصر الكافيين الموجود في القهوة والشاي يسبب هذا أيضًا التهاب القولون.
مع تمنياتي للجميع بالصحة والعافيه والسعادة دومآ
Views: 484