طريقة سريعة لشد الصدر المترهل حبيت افيدكم!
فى مشكله ترهل (الصدر) بعدالرجيم أو بعد فترة الرضاعة .. قرأت انه فيه تمارين تشدهذه المنطقة ولكن المداومة صعبة ..
وجدت هذه الطريقة .. وسهلة وغير متعبة أو مكلفة ..
وهى: مكونة من … كمادات الزنجبيل …….
الطريقة: تأخذي مقدار ملئ اليد زنجبيل أخضر مبشوووور وتحطيه بماء وتغليه على النار مايقارب 10 دقائق، or لحد ماتطلع رائحة الزنجبيل وتجيبي فوطة وتبدأي تكمدي صدرك ….
5 مرات … (((يعني تحطي الفوطة وبعد ماتبرد ترجعي تحطيها في الزنجبيل وتحطيها علي صدرك وتتكرييها 5 مرات)))
وان شاء الله تشوفي النتائج وتتدعيلي ….. والله الشاااااااااااهد يابنات ان نزلته للفائدة لاني اعرف الكثير يعانوا من هالمشكلة. . كما ان الزنجبيل يساعد على التنحيف
ملاحظة : ونسيت اقولكم انه يفتح البشرة يعني ماشاء الله فوائدة رووووعة جربوا
Views: 49