رمضان

عشرة من فوائد التمر للصائم


يعد التمر جزءاً مهماً من المائدة الرمضانية والافطار عليه سنة نبوية والحكمة منها تعويض الجسم من نقص السكريات والطاقة في الجسم وتوفير طعام سهل وسريع الهضم والامتصاص لمعدة الصائم المتعبة.

أيضا يعتبر التمر من المواد الغذائية ذات القيمة الكبيرة وله فوائد كثيرة لأنه يحتوي على العديد من العناصر والمواد المهمة جداً لجسم الإنسان.

فوائد التمر :

يقوي الكبد والقلب والدم ويعالج حالات فقر الدم لأنه يحوي على نسبة عالية من المعادن سريعة الامتصاص.

يشعر الصائم بالشبع لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف.

يلين الأمعاء ويعالج الامساك لأنه يحتوي على ألياف غذائية سيليلوزية تحرك الأمعاء حركة دائرية.

يخفض نسبة الكولسترول في الدم ويحمي القلب من النوبات

يمنع عن الصائم الشعور بالعطش لأنه يحتوي على البوتاسيوم بنسبة كبيرة.

يعوض الجسم بالفيتامينات والكربوهيدرات والعناصر المعدنية لأن التمر سهل وسريع الامتصاص

يمنع تكون الحصى داخل الكلى لأنه يعادل حموضة البول التي تحدث نتيجة الصيام

يعوض الصائم من نقص السكر الذي يفتقده خلال الصيام

مهدئ للاعصاب ويخفف التوتر والقلق لاحتوائه على فيتامينات أ، ب

يزيل الدوخة والتراخي وزوغان البصر عند الافطار عليه مباشرة

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *