العناية بالاطفال

طرق تساعد على نوم الطفل

ربما قد تواجه الكثير من الأمهات صعوبة في اقناع اطفالهن بإنتهاء وقت اللعب والخلود إلى النوم هذا وحيث ان هرمون النمو يفرز اثناء النوم .

ماهي الاضرار التي تنتج عن قلت النوم,

ان الأضرار التي يتعرض لها الأطفال الذين لا يأخذون قسط كافي من النوم ، أبرزها الإصابة بنزلات البرد نتيجة قلة المناعة ، والإلتهبات إذ ينتج الجسم السيتوكينات التي تساعد في مقاوتها خلال ساعات النوم ، بالإضافة إلى خلل الوظيفة المعرفية لدى الأطفال الأقل نوماً .

افضل الطرق لمساعدة الاطفال على النوم,

1- خلق بيئة نوم افضل : من خلال إزالة جميع الأضواء ، واستخدام ستائر التعتيم لمنع الأضواء الخارجية ، ويمكن استخدام ضوء خافت بسيط إذا كان الطفل يشعر بالخوف .

2-خفض درجة الحرارة : فبعض الأشخاص ينامون افضل في تلك الحالة .

2- استخدام بطانية نعامة : لأن الطفل يعاني من فرط النشاط احياناً او معاناه حسية فتساعده على السكينة .

3- تبديل الفراش بإستمرار : وذلك لأن بشرة الأطفال اكثر حساسية تجاه الغبار .

4- الإتفاق على موعد للنوم : فيعتاد عليه كروتين يومي .

5- تعطير الغرفة : بالزيوت التي تساعد على الإسترخاء كاللافندر .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *