معلومات غذائية

اهم الفوائد الصحية للوز الاخضر

ان اللوز الأخضر له العديد من الفوائد الصحية إذ يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة والألياف التي تفيد الجسم.

ويُهمل الكثير تناول اللوز الأخضر، بالرغم من فوائده التي لا تعد ولا تحصى والتي نقدمها لكم في السطور التالية.

1_ يسهل عملية الهضم ويحمي الجهاز الهضمي من الإصابة بالإمساك والانتفاخ.

2_ يقي من الأنيميا؛ إذ يحتوي على نسبة عالية من المعادن.

3_ يقلل من خطر الإصابة بالأورام السرطانية.

4_ هام ومفيد لمرضى ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية؛ لاحتواءه على البوتاسيوم.

5_ يحافظ على صحة العظام وحمايتها من الإصابة بالهشاشة والالتهاب.

6_ يقوي جهاز المناعة.

7_ يعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضارة في الدم بنسبة 12%.

8_ مصدر قوي للطاقة؛ إذ يحتوي على الدهون المشبعة.

9_ يساعد على إنقاص الوزن لاحتواءه على سعرات حرارية منخفضة.

10_ يقي الكبد من السموم والدهون.

11_ يمنع تكون حصوات المرارة.

12_ يحافظ على صحة الكلى ويقلل من خطر الإصابة بالحصوات.

13_ يعمل على ضبط نسبة السكر في الدم.

14_ يرطب البشرة ويحميها من الجفاف.

15_ يساعد على تحسين الذاكرة ويقي من مرض الزهايمر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *