الصحة والروجيم

اطعمة تساعد على زيادة الوزن

ان هناك العديد من الناس الذين يعانون من زيادة الوزن او السمنة ومع ذلك هناك ايضا العديد من الناس الذين يعانون من مشكلة معاكسة وهي نقص الوزن الشديد والنحافة المفرطة في الجسم ولكن لكل مشكة حل ولهذا نقدم لكم بعض الحلول لزيادة الوزن ومن الماكولات الطبيعية فقط.

1_ الإكثار من تناول الخبز والحبوب الكاملة لاحتوائها على كمية كبيرة من الكربوهيدرات والفيتامينات

2_ تناول زبدة الفول بين وجبة الإفطار والسحور

3_ تناول البيض فى السحور

4_ تناول الزبيب والمكسرات والتمر من الأطعمة الهامة فى رمضان

5_ تناول النشويات مثل الأرز والمكرونة من الأطعمة التى تساعد على زيادة الوزن.

اطعمة تزيد الوزن للنساء,لزيادة الوزن بسرعة فائقة,اطعمة تزيد الوزن للاطفال,ماهي الاكلات التي لا تزيد الوزن,اكلات تزيد الوزن للنحيفات,الاكلات التي تسبب زيادة الوزن,اشياء تسمن في اسبوع,مشروبات تزيد الوزن,

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *